肿瘤医生总结:生存期超过30年的癌症患者,一般(2)
3. 每天多吃水果和蔬菜,五颜六色的蔬菜和水果等植物性食物,含有许多天然的、促进健康的物质;
2022年5月,美国临床肿瘤学会在其旗下期刊《临床肿瘤学杂志》发表了《癌症治疗期间的运动、饮食和体重管理:ASCO指南》,对癌症患者在治疗期间的运动、饮食和体重管理提供了指导建议。②
之所以说较长期生存,只能说某些癌症晚期病人通过综合治疗和生活方式管理,可以带瘤生存五年以上,甚至十年以上,十年以上已经可以算是非常非常不错的,而基本上很少有带瘤生存二十年多更不要说三十年多的。
美国临床肿瘤学会指南中指出,目前对于生酮饮食、低碳水化合物饮食、低脂饮食、间歇性禁食等,是否会改善生活质量、治疗副作用及癌症预后等,指南指出目前还没有定论,需要更多研究探索。所以,对于癌症患者而言,营养丰富、营养均衡更重要。①
不过,在乳腺癌和前列腺癌患者中,有研究显示,减轻体重有助于提高生活质量、降低癌症复发风险。②
2. 多吃各种蔬菜,包括深绿色、红色和橙色蔬菜,富含膳食纤维的豆类等;
三、体重:一定要控制好体重,肥胖是十多种癌症的危险因素
3. 多吃水果,尤其是各种颜色的完整水果,而不是果汁;
7. 尽量不吃超加工食品。
生存期超过30年的癌症患者,
根据2017国家卫健委发布的《恶性肿瘤患者膳食指导》,癌症患者日常饮食应多样化,适当多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物;多吃蔬菜、水果、谷类、薯类、豆类及豆制品等植物性食物,以及鱼、禽肉、蛋类等动物性食物;限制精制糖、酒精摄入,以及烧烤(火烧、炭烧),腌制和煎炸的食物。④ 为什么这样说呢?其实很简单,如果病人已经七十八岁了,其预期寿命通常也是不超过30年,也就是说,即便不得癌症,也很难再活三十年,总不能因为得了癌症反而活得更长是吧。当然也不能排除确有少数长寿的可以活到九十岁、一百岁,但这个属于小概率。 3. 或者是中等强度和高强度身体活动量的组合; 2022年3月美国癌症协会在《CA:临床医师癌症杂志》,发布了第3版《癌症生存者营养和身体活动指南》,对癌症患者该怎样通过饮食和身体活动等可改变的因素,降低死亡风险,延长寿命提供了建议。③ 5. 限制或避免吃红肉和加工肉类。 对于肺癌患者来讲,在手术前定期进行运动,还有助于减少住院时间、术后肺炎等并发症风险。② 对于有些癌症患者来讲,如乳腺癌患者,运动还有助于提高生活质量、减轻焦虑和抑郁等。还有研究发现,癌症治疗期间进行运动有助于改善睡眠,减少睡眠障碍;提升大脑健康,降低认知功能下降风险。 2. 有治愈可能的癌症,包括早期癌症和少数晚期癌症 美国临床肿瘤学会指南指出,癌症治疗期间定期进行有氧和抗阻运动,有助于缓解癌症治疗的副作用,提升心肺适应性,改善最大摄氧量;降低体脂百分比和脂肪量,改善身体组成成分;提高身体功能和肌肉力量,并减轻疲劳等。 在治疗结束后,健康饮食要注意这7点:③ 本文综合自:
2. 尽可能选择各种植物性食物,少吃一些动物性食物; 潘战和表示,从总的来分析,得了癌症的病人要活过30年以上,至少要符合以下几种情况:① 美国癌症协会在第3版《癌症生存者营养和身体活动指南》中建议,在癌症治疗期间和治疗后,要通过饮食和身体活动来保持健康体重,避免超重或肥胖,并维持或增加肌肉。 4. 限制或尽量少吃腌制或烟熏类的食物; 文章来源:《肿瘤》 网址: http://www.zlzzs.cn/zonghexinwen/2022/0809/2319.html